Правила безопасности при праздничном столе;

Sarah Pierce

Ветеран
Лидер
Сообщения
804
Симпатии
2,178
Сервер
Crystal
#1
Традиционно новогодние праздники предусматривают сытный ужин с большим количеством разнообразных блюд и напитков. Мед. университет им. Пай Армстронг подготовил советы как провести праздники безопасно для здоровья и не испортить выходные последствиями чрезмерного употребления алкоголя и переедания.
Как уберечься от негативных последствий:

  • Ешьте небольшие порции. Последствиями переедания могут стать ощущение тяжести и изжога.
  • Предоставляйте предпочтение простым нежирным блюдам. Сложные салаты с майонезом и жирная жареная пища затрудняет пищеварение и сделает вас вялым.
  • Ешьте овощи и фрукты. Клетчатка улучшает пищеварение.
  • Откажитесь от алкоголя. МЗ напоминает, что безопасной судьбы алкоголя не существует.
  • Пейте побольше воды. Лучше сладкие и газированные напитки, особенно если вы совмещаете их с алкоголем.
  • Помните, что большинство напитков на рождественской ярмарке содержат много сахара. Лучше приобрести натуральные продукты с несладким напоем.
  • Десерт - традиционная часть праздничного ужина. Однако не лучший вариант. Десерт лучше съесть позже, и отдать предпочтение фруктам, орехам или желе.
  • Если вы употребляться алкоголь, ни в коем случае садитесь за руль. Это опасно для жизни вас и окружающих.
Автор статьи: Кэрол Меса.​